Já ficou doente viajando? Aqui vai como navegar pelas farmácias italianas como um/uma expert.

Todo mundo já passou por isso: você acorda em um país estrangeiro com a garganta arranhando, uma dor de cabeça latejante ou um estômago arrependido da quarta porção de carbonara da noite anterior. De repente, suas férias ensolaradas em Roma viram uma caça a remédios — e você percebe rápido que não existe Walgreens, nem Boots e muito menos um Walmart 24 horas por perto.

Mas calma! As farmácias italianas são fáceis de encontrar e, com este guia, você saberá exatamente o que dizer, para onde ir e o que pedir quando não estiver se sentindo bem na Itália.

Como identificar uma farmácia na Itália

Procure a cruz verde iluminada — é o símbolo universal das farmácias na Itália. A maioria das farmácias (chamadas de “farmacia” em italiano) é independente, e você geralmente encontra mais de uma em cada bairro.

Em Roma, por exemplo, há mais de 10 farmácias a menos de 10 minutos a pé do YellowSquare, então você nunca estará longe de ajuda.

Os horários típicos são de 8h30 às 13h e de 15h30 às 19h30, de segunda a sábado, com horário reduzido aos domingos. Se você precisar de algo fora desses horários, sem stress — dá para verificar quais farmácias estão abertas à noite ou em feriados no site Farmacie di Turno Roma. É uma mão na roda para achar farmácias de plantão na sua área, especialmente aos domingos e no período da noite.

Curiosidades culturais:

As farmácias funcionam diferente por aqui
Na Itália, farmácia não é mini-mercado como em muitos países de língua inglesa. Embora você encontre itens de cuidado pessoal (shampoo, skincare, cosméticos), chás/fitoterápicos e produtos para bebês, não vai ver prateleiras de snacks, bebidas geladas ou mantimentos ao lado da aspirina. Aqui o foco é saúde e bem-estar, e vários medicamentos que seriam “de balcão” em outros lugares podem exigir a avaliação do farmacêutico.

Os/As farmacêuticos/as italianos/as funcionam como conselheiros/as de saúde da comunidade — você descreve os sintomas e eles sugerem o tratamento adequado. Isso ajuda muito quem está viajando: mesmo sem saber o nome do remédio, basta explicar como você está se sentindo que eles encontram uma solução.

Doenças/sintomas comuns e seus nomes em italiano
Para facilitar, um “cola” rápido com os termos básicos:

• Gripe = febbre
• Resfriado = raffreddore
• Alergias = allergie
• Tosse = tosse
• Nariz entupido = naso chiuso
• Nariz escorrendo = naso che cola
• Dor de garganta = mal di gola
• Dor de cabeça = mal di testa
• Enxaqueca = emicrania
• Estômago embrulhado = mal di stomaco
• Intoxicação alimentar = intossicazione alimentare
• Picadas de inseto = punture di insetti

O que dizer na farmácia
Quer chegar preparado/a? Use esta frase simples:
“Buongiorno! Ho un [sintomo] e cerco una medicina, per favore.”
(Bom dia! Estou com [sintoma] e procuro um remédio, por favor.)
Exemplo: “Buongiorno! Ho un raffreddore e cerco una medicina, per favore.”

Remédios mais populares sem receita
Alguns nomes que você vai ouvir bastante:

• Tachipirina: à base de paracetamol, para febre e dores leves.
• Oki: anti-inflamatório para dor de garganta, dor de cabeça ou dores articulares.
• Moment: ibuprofeno para dores de cabeça, cólicas ou febre.
• Enterogermina: probiótico para desconfortos intestinais ou após intoxicação alimentar.
• Imodium: mesma marca de outros países, para diarreia.
• Vicks Tosse: xarope para tosse.
• Zerinol: comprimidos para resfriado e gripe.

Observação: antibióticos sempre exigem receita médica na Itália.

Dicas sobre a “cultura da farmácia”: o que mais saber
Alguns detalhes que podem surpreender viajantes:

• A maioria dos remédios de balcão fica atrás do balcão. Raramente você verá as caixas em prateleiras abertas. Descreva os sintomas e o/a farmacêutico/a vai pegar o que você precisa.
• Farmacêuticos/as são profissionais de saúde altamente capacitados/as. Pense neles/as como consultores/as clínicos/as, não como vendedores/as. Não hesite em pedir orientação ou recomendações.

Nota: para medicamentos controlados ou com receita, podem solicitar um documento de identificação ou uma prescrição local; para compras comuns isso normalmente não é necessário.

O que NÃO fazer

• Não tome medicamentos sem saber exatamente o que são e para que servem. Mesmo que outra pessoa recomende, confirme com o/a farmacêutico/a — alguns remédios disponíveis em outros países podem não ser indicados para os seus sintomas.
• Sempre confira os ingredientes de um medicamento desconhecido. Pode ter o mesmo princípio ativo com outro nome, ou ser diferente e usado para o mesmo fim. Pergunte ao/à farmacêutico/a se tiver dúvidas.
• Considere procurar um médico se os sintomas durarem mais de alguns dias ou piorarem. Dá para marcar consulta com profissionais que falam inglês em serviços como Doctors in Italy.

Considerações finais
Ficar doente no exterior é chato, mas não precisa estragar a viagem. Com este guia, você encara o sistema das farmácias italianas com confiança — seja para curar a dorzinha de cabeça do dia seguinte ou algo mais sério. Viaje com cuidado, cuide de você e não esqueça um kit básico de primeiros socorros na mala.

Links

• Lista de Farmácias de Plantão em Roma: https://www.farmaciediturno.org/comune.asp?cod=58091
• Farmácias perto do YellowSquare Roma: https://maps.app.goo.gl/JYaHNTBKgx2EZLUB7
• Farmácia mais próxima do YellowSquare: https://maps.app.goo.gl/8hDhFKSAssMnBjU98
• Serviço para encontrar médicos que falam inglês: https://www.doctorsinitaly.com/

The Karma Spot

In a distant land, there was a tiny world, no larger than a grain of sand but lush with green fields, vibrant flowers, and beautiful creatures. This world was ruled by an Empress, a symbol of prosperity and abundance. One day, a traveler stumbled upon this small world. Eager to show off his discovery, he trapped it in a plastic bottle. With no air, the flowers began to wilt, and the creatures struggled for breath. Realizing the damage he had done, the traveler quickly set the tiny world free, allowing it to thrive once more.

Oracle’s Guidance

When you discover something beautiful, nurture it privately, respect it, and help preserve it. Fight for others to experience it as well. Good karma will follow.

Value
Preservation and responsible tourism.

How to find the cards?

They will find you! The traveler’s tarot cards are hidden under a chair, camouflaged between posters, between books or under a cup, waiting to be discovered when the right time is. It is not just about reading a card: it is an experience that happens by destiny,
A sign that comes to you exactly when you need it more. Each card you find is an invitation to stop, reflect and ask you what you are trying to tell you the universe. Just like every big journey, each of these cards will push you a little further from your comfort zone,
offering you new intuitions and helping you to see the world with new eyes.

We are ready to follow the advice of the oracle and to take this special journey with you. Ready to start?

The Stars

Stars in the sky can sometimes be distant, hidden behind clouds, or shine brightly on clear nights. Despite their differences, each star holds its own significance to an astrologer. All stars, regardless of their brightness, are valuable and meaningful. They light up the sky in their own unique way.

Oracle’s Guidance

It’s your time to shine, dream, and understand that, under our shared sky, our differences make us all equal. Embrace your light and the lights of others.

Value
Diversity and inclusion.

How to find the cards?

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The Sun

There was once a person who had lived their entire life shrouded in a fog—a thick, endless mist that hung over everything. Days felt identical, gray and without purpose, as if life itself were hollow. Though nothing was particularly wrong, a quiet emptiness weighed on the city and everyone in it. But one day, this person decided to seek out what lay beyond the veil of fog. With determination, they walked toward a small crack in the darkness, where a single ray of light seeped through.

As they passed through the gap, they were met by the powerful Sun, radiant and warm. The sunlight filled their body with energy, awakening emotions they hadn’t felt in ages. They felt joy, clarity, and a sense of purpose lighting up within them. From that day forward, wonderful things began to unfold, as the Sun’s glow brought color, warmth, and life back to their world.

Oracle’s Guidance

Seek the Sun, for the dark times are coming to an end, and a season of happiness and success is on its way. Stay optimistic—beautiful days await.

Value

Optimism and renewal.

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Not Another Volunteer Program: Why Our Internship Hits Different

So, you’re Googling volunteer programs in Italy hoping for something fun, real, and unforgettable—and voilà, you land here. But let’s get something straight right away: this is not another volunteer program.

At YellowSquare, we call it an internship, and for good reasons. Our program isn’t about “volunteering for a free bed.” It’s about bringing your energy, ideas, and personality into our spaces—and leaving with real experiences, real friends, and a deeper understanding of what hospitality means when it’s powered by community.

Whether you’re looking to intern in Florence, Milan, Rome, or soon Athens, you’re in for something wild (in the best way).

What You’ll Actually Do

Forget spreadsheets and boring coffee runs. Our internship is 50% connection, 50% chaos, and 100% unforgettable. Here’s what a typical week might look like:

• Co-hosting karaoke nights or themed dinners
• Helping run city tours and events
• Supporting guest check-ins or welcome briefings
• Collaborating with YellowSquare team members
• Bringing your own flair (yes, your salsa class idea is welcome)

Our interns aren’t just sidekicks—they’re a vital part of the vibe we build every day. And no, you don’t need to be a hospitality pro. You just need to be curious, friendly, and open to the YellowSquare madness.

Why We Call It an Internship (And Not a Volunteer Program)

We get it. The word “volunteer” brings clicks. But for us, that label just doesn’t fit.

While volunteering often means helping out in exchange for free lodging, our approach at Yellow is much more intentional. What we offer is a structured internship—a meaningful experience where you’re not just giving your time, but also gaining something valuable in return.

Yes, it’s a cultural exchange. But it’s also a unique opportunity to learn, grow, and immerse yourself in a new environment in a truly enriching way.

And guess what? Some of our amazing team members started out just like you—as interns! They were travelers with open minds and useful skills, ready to contribute to the Yellow world. And we noticed!

Take Kate, now our Square Experiencer in Rome, or Enrico, our Creative Deputy in Athens. They both began their journeys as interns.

That means:

• A clear schedule (so you can still explore the city and more)
• A welcome briefing and continuous mentoring
• An agreement signed with us before you start
• And yes, some pretty solid perks (see below)

The Perks

Let’s talk about the good stuff.

• Free accommodation in a shared intern dorm
• Two meals per day
• Free laundry, common kitchen and coworking access
• Priority spots on our internal events and trips
• A wild, inspiring, international team with strong community values
• A certificate of attendance at the end of your internship

And the best perk? You’ll be in the heart of one of the coolest cities in Europe, surrounded by people who know how to make every day count.

Who This Is For

Are you:

• A backpacker with a curiosity for behind-the-scenes hospitality?
• A student looking for a travel-based internship?
• A people-person who gets a kick out of shared dinners and themed nights?
• Someone who doesn’t mind a bit of mess, a lot of laughs, and a few late nights?

If you answered yes to at least two of those, you’re probably one of us.

Bonus points if you:

• Speak more than one language
• Have experience in art, events, music, food, or digital content
• Want to learn how hostels work from the inside-out

How to Apply

Our selection process is friendly, fast, and human.

1. Fill out the application form.
2. If your application stands out, you’ll be invited for a video chat.
3. If you’re selected, we’ll guide you through the paperwork.
4. Then you sign the agreement and get ready to join our team!

A Few Notes Before You Apply

• The internship is unpaid—but includes accommodation, food, and experiences.
• Minimum stay: 6 weeks.
• EU citizens: free to apply. Non-EU citizens: need a visa that allows interning/volunteering in Italy.
• You’ll need a Codice Fiscale (we help with that).
• You must be 18+, friendly, and able to live in a dorm setting.

A Real Slice of the YellowSquare Life

From rooftop sunsets in Florence to Milan’s wild events and Roman bar nights, YellowSquare is anything but static. Interns become part of that magic. You’ll meet digital nomads, solo travelers, artists, and locals—all while playing a part in something special.

So if you’re tired of scrolling through the same old volunteer in Italy listings, maybe it’s time to switch lanes and be part of our internship program.

That sounds good?

👉 Fill out this application and we’ll reply to you shortly.

The Justice

In a world not so different from ours, someone took the first step toward creating peace. But in their efforts to promote harmony, they encountered opposing groups, each firmly clinging to its own interests. Watching the chaos, the person realized that selflessness was the key to bringing people together. They understood that everyone’s lives were interconnected, like an intricate web, and that by protecting others, they would protect their own peace as well. With determination, they began resolving misunderstandings and building bridges between the groups. Over time, this network of connections grew stronger, fostering protection and harmony for all.

Oracle’s Guidance

Our lives are all connected; protect others and become a peacemaker. This is your sign to clear up misunderstandings and foster peace in your relationships.

Value

Peace and interconnectedness.

How to find the cards?

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The Inertia

There was once an hourglass that decided to lie on its side, refusing to let its sands flow. Stagnant, it lay there, making time itself stand still. Days did not come, nor did nights; summer never turned into winter. One day, a gentle breeze whispered to the hourglass, urging it to tilt. It promised that whether days were bright or dark, the hourglass would find joy in the changes it could bring. Inspired, the hourglass turned, and time began to move once more.

Oracle’s Guidance

 If you want things to change, you must take action. Be the change you wish to see in your world. Do not fear the turning of time; embrace it.

Value

Embrace change for the better.

How to find the cards?

They will find you! The traveler’s tarot cards are hidden under a chair, camouflaged between posters, between books or under a cup, waiting to be discovered when the right time is. It is not just about reading a card: it is an experience that happens by destiny,
A sign that comes to you exactly when you need it more. Each card you find is an invitation to stop, reflect and ask you what you are trying to tell you the universe. Just like every big journey, each of these cards will push you a little further from your comfort zone,
offering you new intuitions and helping you to see the world with new eyes.

We are ready to follow the advice of the oracle and to take this special journey with you. Ready to start?

Quando me mudei para a Itália, vivia ouvindo falar dessa trilha. Mesmo na primeira vez que visitei a Costa Amalfitana, meu amigo inglês comentou: “Você ama trilha, né? Então você nunca viu nada como aquela ali em cima,” apontando para os penhascos acima da costa.

Finalmente chegou a hora de explorar o famoso Caminho dos Deuses, e fui até lá nesta Páscoa.

Vou te contar tudo que você precisa saber da minha experiência:
– Curiosidades
– Como chegar
– Dicas para a trilha
– O que levar

O que é a Trilha dos Deuses e de onde vem esse nome:

A primeira coisa que me perguntei foi: “Por que chamam de Caminho dos Deuses? Deve ser mais do que só a beleza.”

Fui perguntar para o ChatGPT e pro Google, e a explicação deixou tudo ainda mais mágico:

“O ‘Sentiero degli Dei’ recebe esse nome por causa de uma lenda mitológica: diz-se que os deuses gregos andaram por esse caminho para ajudar Ulisses a escapar das sereias que viviam no arquipélago de Li Galli, logo ali na costa de Positano.”

Quando você começa a trilha, também encontra menções de escritores como Italo Calvino e D.H. Lawrence.

Foi realmente especial. Logo que começamos, pensei na lenda de Ulisses — dava pra imaginar aquele caminho lendário, isolado, envolto de mitologia.

Pegamos algumas nuvens no começo, mas sinceramente? Eu adorei. Parecia mágico, como se estivéssemos em outro mundo.

Conforme descíamos em direção a Positano e ao mar, cada trecho era único. Antes mesmo de ver o mar, já era encantador observar as pedras, um senhor italiano montado num cavalo (o cavalo era pequeno, mas forte!), cabras escalando onde ninguém imaginava, e até ruínas antigas onde paramos para respirar.

Por um segundo, bateu aquela dúvida: “ah não! Não vou ver nada por causa da neblina!”

Mas de repente…

O sol saiu e brilhou direto em nós. A brisa empurrou as nuvens, e o azul esmeralda do mar apareceu — parecia que estava pertinho!

Claro que parei para tirar foto com o celular, mas felizmente lembrei de guardá-lo a tempo e apenas… observar. Vi vilarejos minúsculos no penhasco, e pensei: “Como conseguiram construir isso aqui?”

Fiquei ali observando o mar mudando de cor, ouvindo os pássaros, vendo a linha infinita da Costa Amalfitana, e imaginando Capri escondida no horizonte.

Informações práticas sobre a trilha

Distância e duração média
Cerca de 7,8 km. Em média, leva entre 2,5 e 3 horas para completar, dependendo do ritmo e paradas.

Ponto de partida:
Bomerano (Agerola), um vilarejo acima da Costa Amalfitana.

Ponto final:
Nocelle (acima de Positano), com a opção de seguir escada abaixo até o centro da cidade.

Pra mim, a parte mais difícil foram as escadas depois de Nocelle. Levou 20 minutos descendo sem parar! Bastões de caminhada ajudam bastante.

Melhor época para ir

Evite feriados e o pico do verão europeu. O ideal é ir entre março e maio ou setembro e outubro.

O que levar

• Tênis confortável ou calçado de trilha (nada de chinelo!)
• Roupas leves
• Protetor solar, óculos escuros, chapéu
• Água (pelo menos 1,5L por pessoa)
• Lanches ou almoço leve (não há muita opção no caminho)
• Bastões de caminhada (opcional, mas úteis)

Dica: leve comida de casa e deixe para comer em restaurante só no fim da trilha.

Como chegar e voltar

Para chegar em Bomerano (Agerola):
Trem de Nápoles ou Salerno até Sorrento ou Castellammare di Stabia + ônibus SITA até Bomerano.

Atenção: Os bilhetes de ônibus da SITA só podem ser comprados presencialmente em tabacarias com dinheiro trocado.

Voltando de Positano:
Reserve o ferry com antecedência! Duas boas opções de apps:

• Traghettilines
• NLG (Navigazione Libera del Golfo)

A volta de barco é a mais linda e tranquila forma de retornar para Amalfi, Sorrento ou Salerno.

Espero que tenha curtido! Até a próxima =)

Febbraio: La profezia degli amanti

Febbraio, il mese dei santi leggendari: Santa Brigida, San Remo e il più famoso di tutti, San Valentino. Un uomo che perse la testa (letteralmente) per amore, sposando segretamente coppie e proteggendo le loro unioni fino al suo ultimo respiro.
E ora, le carte rivelano Gli Amanti . Ma questa non è una semplice storia d’amore! L’amore, in tutte le sue forme, non è solo da provare, è da difendere. Che si tratti del tuo amore, di quello di un amico o dell’amore per essere semplicemente te stesso, abbraccia la causa. Sii l’alleato segreto, il feroce protettore, l’incrollabile credente nel potere dell’amore. 

Gli amanti

C’erano una volta due esseri, completamente diversi l’uno dall’altro. Uno apparteneva alla notte, l’altro al giorno; uno era d’acqua, l’altro di terra; uno leggero come un’idea, l’altro pesante come l’oro. Nonostante le loro differenze, si innamorarono. La loro unione dimostrò che quando due entità, siano esse persone, idee, eventi, movimenti o gruppi, si uniscono, la completezza della loro relazione è di gran lunga maggiore della somma delle sue parti.

Guida di Oracle

Abbraccia tutte le forme di amore senza giudizio. Scopri te stesso attraverso le connessioni che crei con gli altri. L’amore è vario e nella diversità c’è bellezza.

Valore

Accettazione dell’amore in tutte le sue forme.

Come trovare le carte?

Ti troveranno! Le carte dei Tarocchi del Viaggiatore sono nascoste sotto una sedia, mimetizzate tra poster, tra libri o sotto una tazza, in attesa di essere scoperte quando sarà il momento giusto. Non si tratta solo di leggere una carta: è un’esperienza che accade per destino, un segno che ti arriva esattamente quando ne hai più bisogno. Ogni carta che trovi è un invito a fermarti, riflettere e chiederti cosa sta cercando di dirti l’universo. Proprio come ogni grande viaggio, ognuna di queste carte ti spingerà un po’ più lontano dalla tua zona di comfort, offrendoti nuove intuizioni e aiutandoti a vedere il mondo con occhi nuovi.

Siamo pronti a seguire il consiglio dell’oracolo e a intraprendere questo viaggio speciale con voi. Pronti a iniziare?

Olá a tod*s!  

Combinando meu amor por boa comida e minha paixão por receitas plant-based, apresento a vocês os meus 5 lugares preferidos para comer vegan em Roma.
Por experiência própria, sei que ser vegano ou vegetariano pode ser um desafio ao viajar, mas, para mim, descobrir comida vegana local é a melhor parte de toda a viagem!
Durante as viagens, o Happy Cow pode ser um aplicativo muito útil para encontrar opções plant-based perto de você, mas espero que, sendo local, meu guia pareça ainda mais interessante para vocês.

Top 5 – Rifugio Romano

https://www.instagram.com/rifugioromano/
Average Price: 15/20€️
Vote:  ⭐️ ⭐️ ⭐️ out of 5
Começando pelo clássico: este é o melhor restaurante vegano para visitar se você for estrangeiro. A cozinha deles reinterpreta as receitas italianas e romanas mais famosas, incluindo a estrela de todas: a Carbonara!
Este restaurante está muito bem localizado, a apenas 8 minutos a pé do nosso querido Yellow Square Hostel em Roma.

Top 4 – Romeow Cat Bistro

https://www.instagram.com/romeowcatbistrot/
Average Price: 10/15€️
Vote:  ⭐️ ⭐️ ⭐️ out of 5
Se você é vegano ou não, mas ama gatos, este lugar vai te encantar.
Com uma seleção divina de sobremesas, pessoalmente acho que é o melhor lugar para saborear algo doce à tarde.
Além disso, diferente de mim, recomendo vir aqui na hora do almoço em vez do jantar para ter mais chances de acariciar todos os gatos que ficam no restaurante!

Top 3 – Flower Burger

https://www.instagram.com/flower_burger/
Average Price: 10/15€️
Vote:  ⭐️ ⭐️ ⭐️  ⭐️  out of 5
Com várias localizações pela Europa e Itália, esta é, sem dúvida, a melhor rede de fast food plant-based que experimentei em Roma. De pães coloridos a deliciosas papas bravas, é a maneira mais rápida de aproveitar um almoço vegano no centro da cidade.
Recomendo muito pegar o seu hambúrguer para viagem e comê-lo em um banco próximo ao Parque Castel Sant’Angelo, no bairro Prati.
P.S. Você também encontra Flower Burger em Florença e Milão!

Top 2 – Gelasio, Oltre il Gelato

https://www.instagram.com/gelasio.oltreilgelato/
Average Price: 10/15€️
Vote:  ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ out of 5
Embora esta gelateria não esteja no centro da cidade, acho que vale muito a pena mencioná-la.
Sem dúvida, o melhor lugar de sorvetes que experimentei nos meus 23 anos vivendo em Roma.
Além de uma grande variedade de sabores plant-based à base de água, como pistache, avelã ou amêndoa com pimenta preta, você também encontrará sabores não veganos, então pode aproveitar com todos os seus amigos céticos.

Top 1 – Nativa

https://www.instagram.com/nativaristorante/
Average Price: 20/30€️
Vote:  ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ out of 5
Por último, mas definitivamente não menos importante, o meu restaurante italiano plant-based favorito em Roma: Nativa.
Com um menu que muda a cada estação, você encontrará clássicos italianos veganos e releituras de receitas de todo o mundo.
Além disso, eles também oferecem aulas de culinária vegana, confeitaria, apresentações de livros e muito mais!

Com tudo isso, Buon Appetito!
Que este guia te ajude a explorar a comida plant-based de Roma com facilidade ou simplesmente te inspire a experimentar algo novo. Espero te encontrar por aí nesses lugares!
Caso precise de mais dicas, você me encontra no Yellow Bar 🙂
Carolina